Elämäntavat

  • |

    Ultraprosessoidun ruoan haittavaikutukset

    TekijäSari Saarela

    Ultraprosessoitu ruoka on yhdistetty 32 eri terveyshaittaan, muun muassa tyypin 2 diabetekseen, sydänsairauksiin, useisiin syöpätyyppeihin ja kohonneeseen kuolemanriskiin. British Medical Journalissa helmikuussa 2024 julkaistu katsaus tarkasteli lähes kymmentä miljoonaa ihmistä ja on laajin aiheesta tehty tutkimuskooste tähän mennessä. Se syntyi yhteistyössä Johns Hopkinsin yliopiston, Sydneyn yliopiston ja Sorbonnen yliopiston tutkijoiden kesken. Ultraprosessoidulla ruoalla tarkoitetaan teollisesti…

  • |

    Energiajuomien haitat ovat hälyttäviä

    TekijäSari Saarela

    Energiajuomat voivat aiheuttaa haittoja kuten sydämentykytystä, unettomuutta, päänsärkyä, ahdistusta ja verenpaineen nousua, erityisesti suurina määrinä tai yhdistettynä alkoholiin tai muihin kofeiinilähteisiin. Energiajuomien kulutus on kasvanut Suomessa ja koko Euroopassa voimakkaasti 2000-luvulla. Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen EFSA arvioi vuonna 2023, että noin 30 prosenttia eurooppalaisista aikuisista käyttää energiajuomia säännöllisesti. Juomien markkinointi yhdistää ne suorituskykyyn ja vireystilaan, mutta niiden…

  • |

    Mitkä todella ovat sosiaalisen median haittavaikutukset

    TekijäSari Saarela

    Sosiaalisen median haittavaikutukset vaihtelevat mielenterveyden heikkenemisestä ja unihäiriöistä aina fyysisiin oireisiin ja sosiaalisiin ongelmiin ja ne koskevat kaiken ikäisiä käyttäjiä. Suomalaiset viettävät sosiaalisessa mediassa keskimäärin kaksi tuntia päivässä, kertoo Tilastokeskuksen vuoden 2023 ajankäyttötutkimus. Nuorten kohdalla luku on selvästi korkeampi. Käyttö itsessään ei ole ongelma, mutta sen tapa ja määrä ratkaisevat. Mielenterveysvaikutukset Sosiaalisen median ja mielenterveyden…